Krafttraining

Hej hej!
Als erstes möchte ich mich für die zahlreichen Rückmeldungen bedanken!!
Nun weiss ich, dass mein Blog überhaupt gelesen wird und dies motiviert mich weiterzumachen. =)
Auch ein grosses Dankeschön, an alle, die mich unterstützt haben: Meine Familie, Verwandte, Freunde, Trainer und Betreuer. Nur dank euch konnte ich mir diesen Traum, ein Jahr in Schweden, erfüllen!

Heute hatten wir wieder Krafttraining. Ich engagierte unseren Trainer als Fotograf, sodass ihr besser verstehen könnt, was das für ein Training ist.
Das Training findet direkt nach der Schule in einer Turnhalle statt. Zuerst wärmen wir uns natürlich ein bisschen auf. Wir können individuell entscheiden, wie wir dies tun wollen. Die meisten springen Seil oder joggen. Dann kommt der Teil, den ich nicht so gerne habe: Das "Gewichteschleppen". Da wir Hanteln für das Training brauchen, müssen wir diese aus dem Geräteraum in die Halle tragen. Naja, es ist wirklich ein kurzer Weg, aber ich trainiere halt lieber, als auf- und abzuräumen... ;)
Das eigentliche Training besteht aus mehreren Übungen mit einem Stab(ohne Gewichte) und Hantelnübungen und nennt sich MAQ-Training ("Komplexa övningar/MAQ"). Dann machen wir auch noch viele klassische Übungen für Rumpf, Bauch und Rücken (Rumpfbeugen etc.). Das Training in der Gruppe macht richtig Spass und man motiviert sich gegenseitig. Tja, nächstes Jahr werdet ihr im Winter-Hallentraining keine Chanche gegen mich haben! ;)

Haha xD