1.Advent ein Lichtlein brennt...

Hier kommen ein paar Bilder vom ersten Advent (Sonntag)!!
Viel Spass beim Anschauen! (Für ein bisschen Weihnachtsstimmung kann ich folgendes Lied empfehlen: Tänd ett ljus.

Am Sonntagmorgen machten Monica und ich "Knäck". Das sind eine Art Karamellbonbons in kleinen Papierförmchen. Und die schmecken verdammt gut!!! (Wie fast alle Schwedischen Süssigkeiten.. ;) )

Voilà: So sieht "Knäck" aus!!

Und am Nachmittag fand das "Adventsfika" mit vielen Verwandten der Familie statt. Es gab jede Menge salzige und...

...süsse Leckereien! Mmmhh...

Und süsses Safrangebäck (hier eine Abwandlung der bekannten Lussebullar) durfte natürllich auch nicht fehlen. Aber ehrlich gesagt, ich mochte sie nicht besonders gerne... (Aber da ich Safran sonst (Risotto etc.) auch nicht mag, war es keine grosse Überraschung. ) Aber hübsch sehen sie mindestens aus. Da konnte ich halt bei den Pepparkakor kräftiger zugreifen... ;)

Gleich nach dem "Käffälä"gingen wir zur Einweihung des Gävlebocken im Zentrum der Stadt. (Für mehr Infos einfach auf den Link klicken-in Englisch)

Und am Abend, als ich nach Sandviken fuhr, kam der lang ersehnte erste Schnee!! Juhee!!!!

Aussicht von unserem Balkon (und Zimmer)

Diesen Kerzenhalter habe ich vor ein paar Wochen auf einem Flohmarkt ersteigert! Ist er nicht herzig...? <3

Tack och hej då!!

Premiere!!

Gestern fuhr ich das erste Mal Rollskis!!

Während Kristin, Monica und Erik zum Langdistanz-OL-Training vom OK Gävle (meinem OL-Klub) gefahren sind,durfte ich die Rollskis von Jerker ausleihen. Ich zog alle Schoner, die wir finden konnten, an und dann gings los!





Am Anfang hatte ich noch ein sehr mulmiges Gefühl, da ich nicht richig wusste, wie ich bremsen sollte... Doch nach kurzer Zeit machte es riesigen Spass und ich fühlte mich auch recht sicher, da ich immer auf Velowegen unterwegs war.


 Und ich bin wirklich stolz: Ich bin nur zwei Mal gefallen!! =)


Das einzige Negative an der Sache: Ich habe nun grausamen Muskelkater in den Oberschenkeln... ;)
/Sandrine



English:
Yesterday was my first time i did "rollskiing"!
I was a little afraid in the beginning, but after a while I really enjoyed it.
It was difficult to slow down and I had to learn it carefully.
And I am very proud: I fell only two times!! =)
The only bad thing is, that I got aching muscles... ;)

Fredagskväll

Hallo zämä!
Sitze nun auf dem Sofa in Gävle und schaue mit der Familie ein TV-Programm, das "på spåret" heisst (auf dem Gleis). Es ist eine Art Rätsel: Man sieht einen Film von einem Zug, welcher zu einer berühmten Stadt irgendwo auf der Welt fährt. Man bekommt Hinweise zur gesuchten Stadt und die Teams sollten möglichst schnell auf die Lösung kommen. Gerade jetzt wurde Florenz (IT) gesucht! Aber ehrlich gesagt, ich habe null Chancen... ;)

Nun wundert ihr euch vielleicht, wie es meinem Fuss geht...? Also der Schularzt war nicht sicher, doch er meinte es seie eine Sehne, die überbelastet wurde. Tja, habe wohl letzte Woche zu viel trainiert... :( Auf jeden Fall ist der Fuss aber schon viel, viel besser, wie am letzten Wochenende! Kann mindestens schon wieder normal gehen und hinke nur noch ganz leicht. Und es gibt sogar was Positives dabei: Da ich Alternativtrainings machen muss, schwimme ich nun oft und versuche meinen selbst elernten Brustschwimmstil (habe leider nie einen Schwimmkurs besucht) jedesmal ein bisschen zu verbessern. Heute war ich richtig zufrieden mit mir. Ich habe auf jeden Fall das erste Mal das Gefühl gehabt, dass ich es richtig gemacht habe! Habe zuvor ein paar Informationen im Internet darüber gesucht und Filme geguckt, die zeigten, wie's aussehen müsste, wenn man es perfekt könnte... ;)

(Übrigens: Die Bilder sind von gestern, als ich die Wäsche aufhängen sollte...;) )









 Wie im letzten Eintrag angekündigt, gingen wir am Mittwochabend ins Kino. Zuvor assen wir aber noch gemütlich in einem Thai-Restaurant zu Abend. Die Fotos davon:

Mädchenabend mit Abendessen im Thai-Restaurant (in Sandviken)

Dessert: Fritierte Banane mit Vanilleeisglacé!!

Mums...

Verschiedene thailändische Speisen

Und der Film, den wir danach geschaut haben (Breaking Dawn), war auch richtig gut gewesen! Nicht der Beste der Twilight-Serie, aber sicher sehenswert!
//Godnatt!

Breaking dawn

Sitze in der Schule und freue mich darüber, dass "programmering" und Mathe ausgefallen ist!
Das heisst, dass ich nur noch eine Lektion Englisch und eine Lektion Schwedisch haben werde und dann habe ich frei! So etwa um 14 Uhr. ;) Und zwischendurch habe ich viele freie Zeit... Ich liebe die schwedische Schule wirklich!!  =)
Da werde ich wahrscheindlich ein bisschen schwimmen gehen oder so... Muss halt nun ein bisschen Alternativtraining machen, aber zum Glück ist die OL-Saison nun ja vorbei.
Übrigens noch was, das ich an dieser Schule supertoll finde: Alle bekommen gratis eine Saisonkarte des Schwimmbades von Sandviken (5min von der Schule entfernt)!! Und wer 6km von der Schule entfernt wohnt, bekommt sogar das Bussabonnement gratis. Das nenn ich mal Service!

Nach dem Schwimmen werden beinahe alle Mädchen des OLGY's in der Stadt essen gehen und danach "Breaking dawn" (der 4.Teil von Twilight) im Kino schauen. It will be great! :) Freue mich auf alle Fälle super darauf.

Gestern war ich nach der Schule in ICA Maxi einkaufen gegangen. Die Regale sind voll von Weihnachtsmänner (in Schweden "Tomte" genannt), Weihnachtssterne usw. Habe ein paar Fotos geknipst.. ;)


Eingekauft habe ich viele Sachen, fürs Backen. Freue mich auf's Weihnachts-Guetzli (Kekse) backen und natürlich auch aufs probieren... Übrigens habe ich im Sommer an einem OL ein schwedisches Guetzlibuch gewonnen, von dem ich wohl einige Rezepte auprobieren werde. Pepparkakor lässt grüssen... ;)

Entsorgungsstelle für Petflaschen und Büchsen: In Schweden hat praktisch jede Flasche Pfand auf dem Preis, welches man wieder zurückbekommt, wenn man sie entsorgt. Man bekommt einen Zettel, welcher als Geldgutschrift dient und man an der Kasse beim nächsten Einkauf einlösen kann. Ein gutes System, finde ich!!

Ha det bra!!  Eure Sandrine

injured :(

Nun kommen die ersten schlechten Nachrichten auf diesem Blogg: Mein Fuss ist kaputt.. :(
Seit Samstagabend kann ich kaum laufen und trainieren kann ich für die nächste Zeit gleich vergessen.

Wobei ich gar nichts gemacht habe!! Am Samstagmorgen bin ich noch gemütlich im Wald joggen gegangen und hatte null Schmerzen gehabt. Sie kamen am Abend, als ich rein nichts gemacht habe und ihn auch nirgends angestossen habe... Wie komisch ist das denn?!
Ja, auf alle Fälle, nervts mich, da ich am Sonntag gerne einen Orientierungslauf gelaufen wäre. (Vinterrejset: siehe Bilder der alten Karten bei diesem Bloggeintrag) Es wäre ein Plauschwettkampf gewesen mit ganz speziellen Karten. Ein Teil der Karte konnte spiegelverkehrt sein, ein anderer war wie ein Puzzle und man musste ihn zuerst zusammensetzen etc. Es wäre sicher sehr lustig und amüsant gewesen, aber wie ihr nun jetzt wisst hiess es: zu Hause bleiben und Däumchen drehen... :/
Im Moment habe ich Trainingsverbot und ich ärgere mich grausam darüber. Also eigentlich bräuchte ich kein Trainingsverbot, ich kann ja kaum gehen.

Und wenn ihr euch nun fragt, was ich denn habe, muss ich euch enttäuschen. Ich weiss es selber nicht...(Muss irgendwas mit einer Sehne oder so sein./Vielleicht überbelastung..?) Ich habe für morgen einen Termin beim Schularzt. Mal sehen, was der sagt.

Hier kommen noch ein paar Fotos vom Samstag, als ich noch keine Schmerzen hatte! =)

Premiere: Erster Saunabesuch in Schweden!! Hehe... ;) (Nach dem Jogging am Samstagmorgen/ in der Klubhütte)

Suppe nach dem Training ist auch Tradition, siehe links..

"Fika/Lunch"(Mittagessen) in der "Klubstuga"/traditionell immer nach den Klub-Trainings!

 

Am Samstagabend (beim Besuch der Grosseltern) waren Kristin und ich für das Dessert zuständig gewesen: Gebratene Bananen mit Daim-Sauce: Mmmmh!!

 Hej då!!  Mvh Sandrine


Short text in English: (I hope you are able to understand my bad English... ;) )
I cannot run because my left foot hurts sooooo much!! I don't know, what i have. Saturday morning I did a short run in the wood but I didn't feel any pain. The pain came in the evening (at the same day)when I did nothing!! It's really strange... Tomorrow can I go to a doctor. I hope it will be better soon. I hate that I'm not allowed to practice!!
The pictures are from last Saturday. (Before I got the pain. =) ):
It's normal to take a sauna after a practice in Sweden. And in my orienteering club is it a tradition to eat lunch or dinner (mostly a soup and kind of sandwiches) after the club practices.
Yours Sandrine

What's up?

Hallo zusammen,
ich habe schon die ersten Klagen bekommen, da ich einen einzigen Post in Schwedisch verfasst habe... (wie erwartet, natürlich von meiner lieben Schwester) "You should write in English or in German. I don't understand anything!!!!", schrieb sie mir via Facebook. Haha xD Aber keine Angst, ich schreibe ja schon wieder auf Deutsch. ;) (Übrigens gibts eine ganz geniale Erfindung: Google Translator, liebe Geraldine!!)
Und man muss doch schon ein bisschen international sein, wenn man Leser aus der Schweiz, Schweden, Belgien, Russland, Amerika, Österreich, Deutschland, Dänemark, Spanien und sogar aus Australien hat! Und um den nächsten Kommentar gleich vornwegzunehmen: Nein, ich schreibe nicht auf Englisch! Das käme nicht gut raus... Thank you very much for visiting my blog even though you do not understand anything I wrote!! (So, nun habt ihr einen Eindruck vom schlechtesten Englisch ever bekommen... ;) )

Was habe ich denn so gemacht, die letzten Tage?

Die heissesten News aus Gästrikland/ Schweden, extra für euch und auf Deutsch!:
Die erste Meldung: Leider sind die Elche in Schweden seit letztdem Donnerstag vom Aussterben bedroht, da der Elchfleischkonsum in kürzester Zeit übermässig angestiegen ist. Schuld dafür sind die schwedischen Schulen, siehe Video(leider nur in Schwedisch)... (Nein, ist natürlich nur ein Joke! Aber wahr ist, dass es am Donnerstagmittag Elchhackfleisch im Gymi in Sandviken gegeben hat. Das Video zeigt die Mensa meiner Schule! Die dritte Interviewte ist übrigens eine meiner WG-Mitbewohnerin Amelie Ekström. Ich habe natürlich auch vom Fleisch probiert, doch irgendwie schmeckte es nicht wirklich sehr speziell. Schmeckte eigentlich wie normales Hackfleisch...)
 
2. Meldung: Wassergymnastik zählt nun zu den beliebtesten Sportarten der schwedischen Jugendlichen! Die Badhäuser sind überfordert, da alle Kurse überbelegt sind und die älteren Leute klagen, weil sie ihre Lieblingssportart nicht mehr ausführen können.

Nun ja.. Auch das stimmt nicht ganz. Aber wir hatten letzten Donnerstag Wassergymnastik auf dem Trainingsplan und es hat richtig Spass gemacht. Und von wegem, Wassergymnastik seie nur was für ältere Leute! Es war auf alle Fälle super anstrengend und der Kurs war eigens für uns Orientierungsläufer gebucht worden. Und die Leiterin hat uns mit lautem Zurufen und mit ihrer Trillerpfeife wirklich auf Trab gehalten! Ich war auf alle Fälle recht kaputt nach diesem Training...

Nun gibt es eine kleine Sendepause. Wir fahren nämlich nach Valbo zu einem grossen Shoppingzentrum und werden dort in der IKEA Mittag essen! =)

Vielleicht köttbullar...oder pannkakor...? Mums ;)

lördag =)

Hej allihopa!
Fantastisk att ni läser min blogg! Det är faktisk jättekul att jag har så många läsare ifrån Sverige.
Därför har jag skrivit det här inlägget bara för er!!
Och förlåt för att jag har inte skrivit på Svenska på ett tag... Vi hade mycket att göra den här vekan.
Just nu sitter jag hemma i Gävle med morfar och mormor (ifrån Sverige). Vi löste ett korsord och nu läser jag några bloggar till exempel dom här: Elinas blogg eller OLGY-Sandviken (grabbar)

Vi har tränat lite i morse: Det var distans-ol  med soppa efteråt i GOK-Stugan! Men Ingelas´s soppa var mer en gryta än soppa. Med massa goda grejor inne: morötter, pasta och köttfärs.. Det smakade verkligen jättegott.

Imorgon ska jag springa tävlingen som heter vinterrejset. Ska vara jättekul och jag ska bomma jättemycket.. ;)

Min bana ska vara 8 km med 38 kontroller! Och kartan kan ser ut typ so här! (Kartor (tidigare år))
Massa folk ifrån OLGY ska också vara med och det blir kul. Sen kan jag bomma tillsammans med de... =)
Ha det bra!! //Sandrine

Hügelintervalle

Hallihalloo!! Es grüsst eine müde Sandrine vom "hohen" Norden!
Nicht, weil ich zu wenig Schlaf bekam, sondern ganz einfach, weil ich so viel Programm hatte.
Der Morgen fing mit einem Frühstück, bestehend aus Knäckebrot und Joghurt (leider ging uns die Milch aus und ich konnte kein Gröt (= Haferbrei) essen... ;( ) an. Danach musste ich mich zum Krafttraining sputen, welches 7:45 Uhr begann. Es folgte eine Lektion Programmierung, in welchem wir gerade das Programmieren von "if/else-Loops" im Programm "NetBeans" üben. Vielleicht kennt das jemand?! (Die Programmierungssprache ist auf alle Fälle "Java"..)
Und die zweite und letzete Lektion am Morgen war Englisch. Das sind die langweiligsten Lektionen, die man haben kann! Mindestens bei dieser Englischlehrerin... Ihr Unterricht ist völlig unstrukturiert, ungeplant und sowas wie Lehrbücher kennt sie anscheinend nicht. Auf jeden Fall, sind ein Kurzvortrag und ein Aufsatz die einzigen Arbeiten, die ich im Englisch gemacht habe. Null Vokabeln oder Grammatik!! Hoffe nur, dass ich nicht alles vergesse...

Streching nach dem Training

Am Nachmittag hatte ich dann noch eine halbe Mathelektion (halb, weil die Schwedischlektion für Einwanderer, welche ich besuche, gleichzeitig stattfindet) Im Schwedischunterricht lehrten wir uns heute Ausdrücke,
wie z.B. "stark som en björn" = stark wie ein Bär
oder "hungrig som en varg" = hungrig wie ein Wolf

Nach der Schule radelte ich heim (etwa 1km) und machte mich bereit für das Hügelintervalltraining, welches ich mit drei anderen Mädchen vom OLGY machen wollte. Es war hart, aber sehr lustig. In einer Gruppe trainieren zu können macht sowiso 1000-Mal mehr Spass, wie alleine!
Die gemeinsamen (OL-)Trainings sind fast das tollste, hier in Schweden. Auch das Klubleben ist sehr ausgeprägt und nach manchen Trainingen setzt man sich in der Klubhütte zusammen und isst oft noch Znacht, meistens in Form von einer Suppe. (Wobei ich nur an den Wochenenden oder in den Ferien an diesen Trainingen teilnehmen kann. Ich wohne und trainiere unter der Woche ja in Sandviken.)
Nun muss ich mit der Auswertung des OL-Jahres beginnen! Habt einen schönen Abend.

Ich bin noch auf ein gutes Sprichwort gestossen:
Man liebt das, wofür man sich müht, und man müht sich für das, was man liebt. (Erich Fromm 1900-80, amerik. Psychoanalytiker dt. Herkunft)
In meinem Fall Orientierungslauf!!  ;) /Sandrine

Träningsvärk.. :(

Uschsch.. Momentan meldet sich bei jeder Bewegung irgendein Muskel..
Auf Schwedisch nennt man dies "träningsvärk" (Muskelkater). Sehr passendes Wort, finde ich! ;)

Unterarmstütz 1

Seitstütz

Unterarmstütz 2

Gestern hatten wir, wie jeden Montag, Krafttraining. Aber dieses Mal machten wir die doppelte Anzahl MAQ-Übungen ("Hantelnübungen" siehe Post Krafttraining) und Stabilisationsübungen!!
Tja und nun spüre ich die logischen Folgen davon.. ¨¨
Übrigens habe ich die Bilder extra für euch gesucht und raufgeladen, dass ihr sie nachmachen könnt! xD

 Heute morgen hatten wir ein Langstreckentraining gehabt. Das Ziel war möglichst lang, aber schön laaangsam!

Training 15.11.11

Eigentlich hatte die Bahn vier Posten, doch ich schaffte gerade mal den 1.Posten, dort das Feinorientierung-Training und dann wieder zurück. Ich kam doch auf 12.5km und 1h50min. Es war kein Wegwahltraining und man konnte rennen wo man wollte. Ich rannte eigentlich immer quer durch den Wald, leider war es zum Teil etwas gar steinig, aber (was ich an den schwedischen Wäldern am meisten mag): Keine Dornen!!

 Gestern bekamen wir auch noch neue OL-Gymnasium Kleider! (z.B. diese supercoole Kappe ;) )
Gratuliere noch an die vielen, die in Venedig am Stadt-OL (Sonntag) gute Resultate erzielt haben!
Oder wenn ihr nicht in Italien wart, so hoffe ich dass ihr an der OL-Gala gut gefestet habt.. ;)
 /Sandrine =)