Jogging

Hallo zusammen!
Ich bin gerade von einer wunderschönen Joggingrunde durch den Wald von Sandviken zurückgekommen: 13,6km in 70 min.
Wir haben endlich wieder einmal super Wetter: Strahlend blauer Himmel und 22 Grad in der Sonne!!
Ich machte ein Fahrtspiel. Das heisst, ich joggte nicht nur immer mit derselben Schnelligkeit, sondern merkte mir ca. 100m vor mir einen Baum und spurtete diese Strecke. Oder ich rannte verschieden lange Intervalle( 2min,3min etc.) mit erhöhtem Tempo. Zwischendurch joggte ich aber immer wieder in normalem Tempo.
Ich liebe diese Trainingsart, denn man kann flexibel und nach Lust und Laune entscheiden, wie man das Training gestalten will. Und man ist anders als bei normalem Intervalltraining nicht an eine Uhr gebunden.
Nun habe ich für euch noch schnell ein paar Fotos geknipst und dann gehts ab unter die Dusche!!
Ich wünsche allen einen schönen Abend! Hoffe, das Wetter in der Schweiz ist auch so toll.

(Rückseite des OLGY-Dresses ;) )

Ausssicht von meinem Balkon

Många hälsningen Sandrine